Month: 2013年6月
天然素材の肌着を着ましょう
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排毒は全身で行われますが、特に足首から下と、下腹部から肛門にかけて、そして手首や首周りからの排毒が多いので、肌に触れる部分の靴下とショーツ、トランクスは絹が理想です。
冷えとりグループについて
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現在では日本中各地に冷えとりの会やベテランの指導者がおられます。近くの自然食品店やエコ雑貨の店に行って「冷えとり靴下」を扱っていれば、近くの「冷えとりのグループ」や指導者を聞いてみてください。
コラム：春の冷えとり
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春はからだがもっとも活発に毒素を出す季節です。特に肝臓の働きが活発になります。肝臓の排毒作用が進むと、花粉症や眠気、倦怠感、また精神的に不安定になるなどの症状になってあらわれます。
マクロビオティックについて
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体を冷やす性質を「陰」温める性質を「陽」、そして最終の目的は陰陽調和です。もっとも現代日本の一般家庭の食事は、体を冷やす食品が大半ですので、体を温める食品を多く摂ることが必要になってきます。今日はちょっと難しい話でしたが、大丈夫だったでしょうか。
玄米の話
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玄米はそれだけでひとつの宇宙。私たちのからだに必要な栄養素をバランスよく含んでいます。いっぽう白米は、玄米からビタミン、ミネラル、酵素や微量元素などを取り除いた、ほとんど炭水化物（糖質）だけのお米です。