ヨガと陰陽五行
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ヨガのポーズはなんと５万～８万種類あるそうです。って、ことでヨガのポーズも分類わけしてみたらいいんじゃないかしら。で、温ちゃんの得意分野は陰陽五行。今日は陰陽五行でヨガを読み解きます。
Month: 2015年3月
カリウムとナトリウム
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体を温める養分はナトリウム、冷す養分はカリウムです。ナトリウムは体の代謝酵素を助け体内の発熱を促しますし、汗や尿として熱が体から出ていくのを抑制します。いっぽうでカリウムは発汗利尿を助け、代謝酵素の働きを抑制して体内温度の上昇を抑えます。
美しい髪と春の話
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すっと伸びていく髪は、まっすぐに勢い良く伸びる野菜が育ててくれます。春は体が変わる季節、冬の間に硬くしまった体と頭皮をゆるませてあげましょう。身体をゆるめてくれて上にぐんぐん伸びる野菜、苦みのある春の野菜やたけのこなどがおすすめです。