養生訓その５ 公開日：2014年4月12日 自然療法と東洋医学 上医は日々の養生、中医は鍼灸や漢方などってお話を前にしました。貝原益軒さんも言ってます。「凡そ薬と鍼灸を用るは、やむ事を得ざる下策なり」薬や鍼灸、今で言えばお医者さんにかかったりするのは、やむをえない下手な手段ですよ、基本は自分で自分の健康をコントロールしなさいねっていうのがお約束です。半身浴がんばりましょう。 続きを読む
食事と心の持ち方 公開日：2014年4月12日 社会と心の問題食べ物の話 「いただきます」から「ごちそうさま」の間は、マイナスの感情は遮断して明るい話題だけにすれば一日２～３回、一時間程度は憂いや怒りの感情から解放されます。食べるという行為はそれがしやすい時間です。 続きを読む
養生訓その２ 公開日：2014年4月12日 毒出しと好転反応 「内慾」というのは、美味しい物をお腹いっぱい食べたいなあ（飲食の欲）やいつまでもごろごろと寝ていたいなあ（眠りの欲）、エッチしたいなあ（色欲）など。養生訓の中で面白いというか特徴的なのは「七情の欲」と「言語をほしいままにする欲」です。 続きを読む
養生訓その一 公開日：2014年4月12日 毒出しと好転反応 江戸時代に貝原益軒が書いた『養生訓』は「人の身は父母を本とし、天地をはじめとす。」の一文から始まっています。その意味は、体は自分だけのものではありませんよ、あなたのお母さんお父さんのものであり、もとをたどれば天からの借り物なんですよって意味だということです。 続きを読む