冷えとりのエビデンス１
- 公開日：
身体が温まれば手足の冷えが解消されて、冷え症やしもやけなどが改善されていきます。そして下半身を温めて体の温度差を解消することによるベネフィットはそれだけではありません。
「冷え取り」の記事一覧
老いについて考える
- 公開日：
人は肝→心→脾→肺→腎の順番に老化するといわれています。
老化は「肝」の衰えから始まります。お酒に弱くなり目がかすんだり疲れやすくなったりするのが「肝」の衰え。ふつうは50台、早い人は40代からはじまります。
カリウムとナトリウム
- 公開日：
体を温める養分はナトリウム、冷す養分はカリウムです。ナトリウムは体の代謝酵素を助け体内の発熱を促しますし、汗や尿として熱が体から出ていくのを抑制します。いっぽうでカリウムは発汗利尿を助け、代謝酵素の働きを抑制して体内温度の上昇を抑えます。
冷えとりの原則からはずれるとき
- 公開日：
長く続けていると、たまに原則を崩したくなるときもあります。少し熱いお湯のほうが調子よかったり靴下の枚数ももうちょっと少ないほうがいいなって感じたり。また、寒い信州の冬と沖縄の夏で同じスタイルの冷えとりでなくたっていいのかも
カタカナ食と女性の健康
- 公開日：
パン、パスタ、サンドイッチ、サラダ、フルーツ、チーズ、バター、ヨーグルト、ワイン、ケーキ、アイスクリーム、プリンにチョコレート、スナック菓子。おじさんに比べ女子の食事は圧倒的にカタカナ食が多くなっています。そして、カタカナ食の多くには油脂や乳製品、砂糖がたっぷり入っています。
締め付けない下着（ふんどしパンツ）を履きましょう
- 公開日：
普段はいているショーツによる鼠径部（そけいぶ）の締め付けによるリンパや血液の滞りによって、下腹部の冷えや頭痛、生理通、肩こり、むくみ、股関節痛、目の疲れ、いらいら、鼠径部ヘルニアや卵巣のトラブルなどを引き起こします。