冷えとり温ちゃん

FBで人気の「冷えとり温ちゃん」まとめブログ。靴下の重ね履きや半身浴、湯たんぽ温活をはじめとした冷え取り健康法をはじめ東洋医学や食事などの様々な健康法、子宮温活、布ナプキンやマクロビオティック、世の中や心の話題、白湯、自然療法など500を超えるページであらゆる冷えとりと温活を網羅したブログサイト。わかりやすい、ためになると人気です。

Year: 2015年

ふくらはぎは第二の心臓

沸かしてからしばらく放置したお風呂。表面は十分温かいのに、浴槽の下のほうはほとんど水。あなたの体もお風呂と一緒です。血がちゃんと巡らなければ、足元は冷え冷え、頭だけがかっかと熱いままです。

アファメーション

アファメーションとは自己宣言のこと。マントラのように自己暗示を繰り返すことで、潜在意識の中のブレーキを取り除いて、あなたがなりたい自分になるために最大限の力を発揮する呪文です。

きくち体操

人が樹上生活をやめて、はだしから靴の生活に移ったことで、足の指はすっかり退化してしまいました。無意識は楽です。でもずっと無意識でいるとお腹はたるみ、だんだん猫背になっていきます。

七号食

あなたの体は陰性に傾いていますか、それとも陽性でしょうか?七号食はあなたが陰性であっても陽性であってもパーフェクトな中庸に導きます。

ヘンプ(麻)の話

ヘンプは極地を除くほとんどの気候で生育でき、ひと夏で3~5メートルにも成長する一年草です。肥料や農薬もいらず、容易に栽培でき繊維にも加工しやすく丈夫なため、戦後栽培が禁止されるまで数千年にわたって広く栽培されていました。

秋の土用に

土用というくらいだから当然ながら消化器系のトラブルが出やすい季節です。お腹の調子を崩したり口や関節のトラブルなどは、土用の毒出しです。とともに土用はその前の季節の不養生を清算するときでもあります。

イオンチャンネルと少食

甘いものばかりを食べていたり、炭水化物たっぷりの食事をしていると、私たちの体の中で過剰になった糖が糖化反応をおこしてしまいます。体内で糖化反応が起こると細胞のイオンチャンネルをふさいでしまいます。

足の指の体温

夜寝る前に足の親指と人差し指の間の体温を測ってみてください。そして朝起きたら、もう一度同じように足の指の体温を測ってみます。冷えとりがちゃんとできていれば、朝も晩も上半身と足の指の体温差はほとんどないはずです。

冷えとりコーディネート

冷え取りの基本は「頭寒足熱」そう、足元をがっつり温めるだけでなく、上半身は薄着で炒るってことも大事なんですね。冷えとりの着こなしは富士山型にしましょうと言われます。つまり下は厚く、上にいくにしたがって薄くしましょうという意味です。