汗吐下について
冷えとり温ちゃん最新記事
温ちゃんの冷えとりハンドブック
デトックスと汗吐下
汗吐下（かんとげ）っていうのは、東洋医学でいうデトックスの古い言い方。
身体の浅い所の毒素は「汗」で出し、 中の毒素は「吐いて」嘔吐で出して、 深く入り込んでいる毒素は「下して」出すって覚えていたんですが、先日行った勉強会では「吐」は呼吸のことみたいに言っていました。
実際、肺は肺胞という部分で血管と繋がっていて、血液の汚れが吐く息として肺から出てくるそうです。
人が排出する老廃物の総量の７割が、この呼吸による肺からのデトックス。
よく考えてみれば汗やトイレと違って、肺は一日中息を「吐」いていますものね。
肺からのデトックス
肝臓が悪いと息がネズミのような臭いがして、腎不全の息はほのかにアンモニア臭がします。
また甘酸っぱいキスは糖尿病の香りです。
で、「吐」は呼吸なの？嘔吐なの？って調べてみたらどっちの説もありまして、
呼吸や嘔吐で出すのを、温ちゃんはひっくるめて「吐」にしちゃうことにしました。
4大排泄機能
皮膚からの汗＝「汗」、肺からの呼吸＝「吐」、腎臓からの尿と腸からの便＝「下」
この４つが私たちの体の４大排泄機能です。
この４大排泄機能をフル稼働して、溜まっていくいっぽうの体の毒素をしっかりデトックスしましょう。
深呼吸の大切さ
無意識でしている呼吸ですが、浅い息は浅い毒出しで深い呼吸で深い毒出しができるそうです。
そう、意識してしっかり吐ききることで、からだの奥の毒が吐く息と一緒に出てきます。
汗と呼吸は腎臓を通さずにできるデトックスです。
深呼吸、丹田呼吸法や正心調息法、ヨガや太極拳など、どれかひとつだけでいいので日常生活に深い呼吸をとりいれることで、しっかり呼吸でデトックスしましょう。
入れることより出すことを
長い年月をかけてからだにため込んだ老廃物で、体が悲鳴をあげているのが病気や不調です。
だからまず「入れる」ことより「出す」ことから始めるのが自然治癒力を高める第一歩。
夏はしっかり汗をかいて、食物繊維をちゃんととってお通じを良くして、そして深い呼吸でのデトックスも忘れないようにお願いしますね。
告知
砂に埋もれていると、自然と深い呼吸になっていきます。
そして大量のおしっこと臭い汗、臭い息がいっぱいでてきます。
あなたの毒だし口を活性化する究極のデトックス
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