ヨガって一人でやるものかと思ったら、
最近では二人で組んでのペアヨガなんてあるんですね。
ふたりでヨガっていったら思い浮かべるのが、二人ヨーガと呼ばれる楽健法
天然酵母パンがお好きなあなたならご存知の楽健寺さんで生み出された
ヨガっていうより、まあ足で相手を踏むマッサージですね。
子どももお年寄りもできて、踏む側も踏まれる側も気持ちいいってのが
キャッチフレーズでして、
そのとおり踏む側も、足裏の循環がよくなって元気が湧いてきます。
最初に足の付け根を、次に鼠径部からひざへ、
足の裏や臀部、腕の付け根やかかとなどを足で踏んでもみほぐします。
血管、リンパ、骨髄、消化器・・・
人の体はたくさんの管でできています。
管は固くなると循環が悪くなります。
血管の循環が滞れば内臓が冷え
リンパの流れが悪くなれば免疫力が下がります。
文字通り体を管理する（管をおさめる）ことが健康の第一歩です。
体の中の管は筋肉とともにめぐっています。
筋肉が固くなれば管は圧迫され通りが悪くなります。
筋肉が硬くなって出来た固まりを潜張といって
血管やリンパ管を圧迫する原因になります。
潜張ができやすいのが太ももや鼠蹊部、肩や腕の付け根など
筋肉の両端部近くです。
楽健法は、足を使うことで効果的に、潜張をもみほぐし
血やリンパの流れをよくしてくれます。
人は緊張がゆるむときに気持ちよくなります。
楽健法を施していると、次第に眠くなります。
そのまま眠りに落ちれば、至福の安眠が訪れます。
ふたりでお互い楽健法を、やりっこすることで、
二人で気持ちよくなって、お互いへの思いやりもわいてきます。
ふたりで一緒に気持ちよくなって幸せになる。
なにもそれはエッチに限りません。
家族でも友人どうしでも同性どおしでも、もちろんパートナーとも
せっかく相手がいるんだったら、楽に健康になれる方法
楽健法をあなたも楽しんでみませんか？
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