お風呂で読むのに最適な一冊

このハンドブックは、「冷えとり温ちゃん」がfacebookで語ってきた →
500を超えるトピックの中から約60話をセレクトした、
いわば温ちゃん流冷えとり話のエッセンスです。

もちろん語ってきたことのすべては載せきれませんでした。
泣く泣く割愛したお話もいっぱいありますので、
これらについては、よろしければ「冷えとり温ちゃんの温活ナビ」 をご参照いただけると幸いです。

それでもこの冊子一冊で「冷えとりの魅力を伝える」という目的は達成できるものと思っています。

「症状ではなく、根本原因をみつけて正していくことが大切」
「体から出る症状はすべて好転反応だから、出すことが大事」
この考え方自体は、冷えとり健康法のオリジナルってわけではなく、
もうずっと昔から言われ、様々な健康法で実践されてきたことです。

じゃあ、その方法は?って考えた時に、
長時間の半身浴や靴下の重ね履きなどがもっとも有効で優れた方法だなって思ったのが
私たちが冷えとりワールドに足を踏み入れた一番の理由です。

冷えとりは、もうそれ自体で完璧で素晴らしい健康法というか生活法ですが、
プラスして意識を広げていったとき、「食べ物の質」「体のゆがみ」「こころの冷え」については、
もう少し広い視野からのアプロー チも必要かなっていうのが正直な気持ちです。

そんな気持ちも踏まえて、「温ちゃんの冷えとりハンドブッ ク」のお話は進んでいきます。
どうぞよろしくお願いいたします。


☆発刊以来半年で5000人以上の方に読まれた、隠れたベストセラー!

















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温ちゃんの冷えとりハンドブック〔冷えとり温ちゃん〕てくてく【メール便無料】

販売価格(税込):
500(本体463円)
商品コード:
onfb
メーカー:
冷えとり温ちゃんシリーズ
関連カテゴリ:
冷えとり・温活 > 温ちゃんシリーズ
生活用品・園芸 > 書籍 > 書籍
ポイント: 4 Pt
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商品の特徴

目次

第一章 初めての冷えとり

●冷えとりワールドへのいざない●冷えがない人はい ません●忘れてはいけない運動の大切さ●冷えとりは 自分でできる健康法●人は三つの営みで生きている● からだの言い分●腹七分目で免疫力アップ●冷えとり で痩せるってホント?

第二章 冷えとり実践法

●冷えとりの基本は半身浴●お風呂の楽しみ●入浴剤 の話●お風呂のかわりに足湯●さあ、いよいよ次は重ね ばきです●重ねばきのやり方●絹製品の洗い方●レギ ンスとレッグウォーマー●湯湯婆は寝ているときの半 身浴●呼吸法で大事な腹式呼吸●みなさんお悩みの靴 の話

第三章 毒出しと好転反応

●毒出しって何?●毒のプール●靴下の穴の話●症状 の四つの分類●日常のめんげん●気の話●冷えとりで がんを治す

第四章 女性と冷えとり

●女性は冷えている●妊娠・つわりと冷えとり●布ナプ キンにしてみたら●経皮毒の話●冷えとりと布ナプキ ン●経血コントロール●月のカレンダー ●女性に多い 便秘の悩み●男性と冷えとり

第五章 陰陽と五行のお話

●陰陽って何●五行の話●相生と相克●望診法●エゴ (我執)について●五行の長所と相性●五味調和●体内 時計と五行●魂の進化

第六章 食べ物の話

●空腹で体が若返る !? ●プチ断食●日常の食事量につ いて●陰陽調和●マクロビオティック●玄米を食べよ う●重ね煮●白砂糖の害について●食べ物の食べ合わ せの話●糖質制限について

第七章 自然療法

●自然療法●風邪は神様からのプレゼント●こんにゃ く湿布●サラサラ血液とどろどろ血液●ヒートショッ クプロテイン●千島学説と血液の話●操体法●砂浴

第八章 社会と心の問題

●心の冷えとり●星に願いを●レッテルを貼るという こと●買い物の話●セックスと陰陽●男社会と冷えと り●幸福とは●人間の成長と五行の話

装丁

全64ページ、フルカラー
B5版

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