有機野菜や無添加食品、サプリメントやスーパーフード
いいものを摂りいれることは大切です。
私たちの体は食べたものでできているっていいますものね。
でも、どんなに気をつけていても私たちは体に好ましくないものを
少しずつ少しずつ体に蓄積しています。
また、たとえ安全で質のいい食べ物でも
食べ過ぎた残りかすは、体の中で澱となって溜まります。
いいものを食べたり有害物質をいれまいとしても
今一つ体調がすぐれないとしたら
まずは「出す」ことから考えてみませんか？
部屋でも池でも、物置でも・・・
綺麗にしようと思ったら、いったん入ってくるものを止めて
中身を全部履きだして、お掃除するのが一番！
週末のプチ断食で入ってくるものを遮断して
下半身を温めることで血の巡りを良くして
体に溜まった澱や毒物をきれいに洗い流しましょう。
プチ断食と冷えとりは「出す」健康法の双璧です。
