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お風呂で寝ちゃう

冷えとり実践法

「お風呂で寝ちゃうけど大丈夫でしょうか?」との質問がありました。寝てください!(^^)!半身浴中に1時間寝ると2時間半身浴するのと同じ効果があるといいます。ご存知のようにリラックスすると副交感神経の働きが盛んになります。

入浴剤の話

冷えとり実践法

重曹は水に入れると炭酸ガス(二酸化炭素)を発生します。この炭酸ガスが皮膚から吸収されると体内の血中を巡り、吐く息としてでていきますが、このとき体を保温して、血行を促し血液が酸素を運ぶのを促す効果があるそうです。

冷えとりの基本は半身浴

冷えとりのABC

冷えとりの基本は半身浴です。今日は半身浴について少し詳しく書いてみます。一日5時間でも10時間でも時間が許す限りお風呂に浸かっていただいて構いません。お風呂の中でいかに有意義に、あるいはいかに快適に過ごすか・・これが今後の冷えとり人生を左右するテーマといっても過言ではありません。

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