こんにちは温ちゃんです。
体は温めれば痩せます。
脂肪は冷えから内臓を守るため
あなたに代わって温めてくれます。
つまり体が冷えると肉付きがよくなり
温まってくるとスマートになります。
さらにもうひとつ
下半身を温めると血の巡りがよくなります
。
すると内臓にも酸素や栄養が行き届き、
代謝も盛んになってさらに温まります。
そうなると
細胞の中の脂肪や糖分などの余分なものが
老廃物としてせっせと排毒されていきます。
つまり体を温めると
気がつかないうちに少しずつ脂肪が減って
次第にスマートになっていきます。
体が温まってくると食欲も落ち着いてきます。
人も動物、冷えてくると栄養を蓄えようと
本能が食欲をかきたてるのでしょう。
食べる量を減らそうと思うけどなかなかね、
という人はまずそれは脇に置いといて、
頭寒足熱に力を入れると、
いつの間にか食べる量も落ち着きます。
お腹がすいていなくても毎食食べなければ
という刷り込みは誰もが抱えています。
そして実はかなり根深いものがあります。
冷えとりしていると
半年で７kg痩せた10kg痩せたって
話をよく聞きます。
でもそのあと突然太らないのに
体重が増え始めます。
それは、骨や脂肪や筋肉などの細胞が締まって
緻密になってくるからですって。
そして落ち着いたところがあなたのベスト体重です。
そうなると重力の法則で下がってきていた部分も
しまってきて冷えとり美人が出来上がります。
目標はそこ！しっかり冷えとりしましょうね。
（この記事は2013年7月の記事のリメイク版です。）
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