最近あいさつ代わりに交わす言葉。
「今年ほど冷えた夏はない」
え？こんなに暑いのに？
毎日連続猛暑日を更新し続けているのに？
いやいや、だからこそです。
暑ければ暑いほど
からだを冷やしていませんか？
信州ではめったに使わない冷房も
今夏はフル稼働。
どこもかしこもキンキンに冷えてる。
冷たいビールやアイスは美味しいし
食欲なくても生野菜やフルーツなら食べられる。
裸足にサンダル
薄着にへそ出し。
汗だくになるのがいやで
湯船に浸からず、シャワーですませたり。
からだの中から外から
冷すことばかりしていませんか？
かく言うわたしも
冷えとり靴下の枚数が少しずつ減ってきてしまって
やばいな～と思っていたら
ついに、足がつりました。
やっぱり、足元・下半身はしっかり温めないと！
冷えとりの基本は頭寒足熱。
寝るときは
レッグウォーマー
腹巻
またまわたmax
欠かせません。
頭にはアイスノン。
冷房はないので扇風機を弱にして首振り。
お風呂は日向水くらいのぬるいお湯にすれば
ゆっくり半身浴することができます。
汗をかかない夏を過ごすと
新陳代謝がわるくなり
からだのなかに古い水分がたまって
秋以降の冷えにつながります。
暑い暑い日がまだまだ続くけれど
ひそかにたまりつつある「冷え」を意識して
温めるべきところはしっかり温めて
過ごしましょう！
冷えをとると、からだが気持ちいいだけじゃなく
心も人生も軽やかになるよ！
冷えとりの基本からディープなお話まで！
9月16日開催！まきちゃん先生の人生サイコーになるお話会
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冷えとりでエネルギーアップすれば、病気も逃げて、人生サイコー！
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