今年ほど冷えた夏はない

最近あいさつ代わりに交わす言葉。

「今年ほど冷えた夏はない」

え?こんなに暑いのに?
毎日連続猛暑日を更新し続けているのに?

いやいや、だからこそです。

暑ければ暑いほど
からだを冷やしていませんか?

信州ではめったに使わない冷房も
今夏はフル稼働。
どこもかしこもキンキンに冷えてる。

冷たいビールやアイスは美味しいし
食欲なくても生野菜やフルーツなら食べられる。

裸足にサンダル
薄着にへそ出し。

汗だくになるのがいやで
湯船に浸からず、シャワーですませたり。

からだの中から外から
冷すことばかりしていませんか?

かく言うわたしも
冷えとり靴下の枚数が少しずつ減ってきてしまって
やばいな~と思っていたら
ついに、足がつりました。

やっぱり、足元・下半身はしっかり温めないと!

冷えとりの基本は頭寒足熱。

寝るときは
レッグウォーマー
腹巻
またまわたmax
欠かせません。

頭にはアイスノン。

冷房はないので扇風機を弱にして首振り。

お風呂は日向水くらいのぬるいお湯にすれば
ゆっくり半身浴することができます。

汗をかかない夏を過ごすと
新陳代謝がわるくなり
からだのなかに古い水分がたまって
秋以降の冷えにつながります。

暑い暑い日がまだまだ続くけれど
ひそかにたまりつつある「冷え」を意識して
温めるべきところはしっかり温めて
過ごしましょう!

 

冷えをとると、からだが気持ちいいだけじゃなく
心も人生も軽やかになるよ!

冷えとりの基本からディープなお話まで!
9月16日開催!まきちゃん先生の人生サイコーになるお話会
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冷えとりでエネルギーアップすれば、病気も逃げて、人生サイコー!

 



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