「自由になること、幸福になることを自分に許可して、存分に、たのしんでくださいね」

服部みれいさんのの代表作『SELF CLEANING BOOK　あたらしい自分になる本』の続編、
『SELF CLEANING BOOK2　自由な自分になる本』が、満を持して、文庫化されました!

文庫版では、プチ断食から不食までの話を,1章分書き下し!　
驚きの月経血コントロールやあたらしい年のイヤーメッセージもプラスされ、
さらに充実した内容に。

呼吸法、冷えとり健康法、食べ物、布ナプキン、ホ・オポノポノなど、
からだからもこころからも魂からも自由になるための、
あたらしい知恵がたっぷりと紹介されています!　

読み終えるころには、不安から解放されて、何があっても大丈夫な自分へ。
自分のためにお買い求めいただくのはもちろん、
大切な方へのプレゼントとしてもおすすめです。

身近な人に語りかけるようなことばや筆致で、誰でもわかりやすく、読みやすい一冊。
解説は、川島小鳥さんです。

◆もくじ

　文庫版によせて　まえがきのまえがき
　
　あたらしい自分になるって
　 自由な自分になることなんだ　まえがきにかえて

1　からだから自由になる
　-呼吸法のこと
　-冷えとり健康法　あれから　前編
　-新　食べものと食べかた
　-もう一度　食べものと食べかたの話　文庫版新章
　-布ナプキン　その後のはなし

2　こころから自由になる
　-冷えとり健康法　あれから　後編
　-続　ホ・オポノポノ
　-ことばは魔法
　-自由になるためのちいさなティップス

3　たましいから自由になる
　-数秘術
　-前世療法

4　達人たちにまた会ってきた
　-蜂屋佑樹さん(冷えとり体験談)
　-才田春光さん(月経血コントロール)
　-はずき虹映さん(数秘術)

　自由な自分になっていくときに起こりうるリスト

　あとがき