足もとをあたためると からだが変わる
健康に暮らす秘訣は「冷えとり」という考えに基づいて、「冷え」知らずのファッションやライフスタイル、こころの有り様を提案しています。
「冷え」やストレスに悩む方、必見です!
・・・巻頭から・・・
本当に美しくなるために

からだのいいことするのって、何だがちょっぴりかっこ悪いなんて思っていませんか?または、おしゃれをすることは、健康とは全然別モノって思ってる?実はその両方を兼ね備えることができるんです。それが「冷えとりファッション」。
下半身、特に足もとをしっかりあたためて、上半身を薄着にする。そうすると自分の中にもともとある、元気になる力が自然に動き出す。そんな服装のアイディアです。
せっかくおしゃれをしていても、肌はガサガサ、こころはイジイジ、口臭ぷ~ん、じゃ、ね。
人の魅力って、表面的な素敵さだけじゃない。こころも、からだの内側も、みーんな輝いて、本来の美しさを発揮できるというもの。
さあ、その方法をわかりやすくガイドします。ありそうでなかった、おしゃれをしながら元気になれる本のスタートです。
【目次】
1.冷えとりスタイル大集合
・冷えとり健康法とは
・半身浴
・くつしたの重ね履き
・下半身をあたためる
・湯たんぽを使う
・食べすぎない

冷えとりファッション春夏秋冬
・8人の冷えとりガールズが大公開
・わたしと冷えとりファッション
・あったかアイテム大集合

わたしの冷えとり物語
・服部みれいの冷えとりのある日々
・みんなの冷えとりファッションスナップ

2.「冷えとり健康法」とは
・冷えとり健康法きほんのき
・冷えをとる服装こつのコツ
・冷えとりスタイルもっと深く
・冷えとりスタイル春夏秋冬
・冷えとりスタイルヒント集
・冷えとりの大先輩に聞いてきた
・くつしたがやぶれるわけ
・冷えとり質問箱
ナチュリラ別冊:「冷えとりガールのスタイルブック」
発行所:(株)主婦と生活社
  • メール便可

冷えとりガールのスタイルブック〔ナチュリラ別冊〕主婦と生活社

販売価格(税込):
1,008(本体933円)
商品コード:
bk1050101
関連カテゴリ:
生活用品・園芸 > 書籍 > 服部みれい/エムエム・ブックス
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商品の特徴

「ソックスの重ね履きは冷えに効果的」

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