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心身一如

陰陽五行と季節のお話

こころとからだはふたつでひとつ(心身一如)こころだけにフォーカスしたり体ばかり鍛えたり心の領域とからだの領域に別々にアプローチしてもどうしても片手落ち、十分な結果は得られません。

白湯(さゆ)

自然療法と東洋医学

朝の胃腸はまどろんでいます。そこへいきなりコーヒーや冷水では胃腸もびっくりしてしまいます。ゆっくりと胃腸を起こして活動させてあげると、身体も自然とゆるやかに目覚めます。自然に温まった胃腸は消化や代謝もスムーズになります。温かい白湯は朝一番の飲み物にもっともふさわしいのではないでしょうか。

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