頑張りすぎない冷えとりを

冷えとり冷えとりと頑張りすぎていませんか?

雨で靴下が乾かないと、もうそれだけでパニックになって

海外でお風呂もないところに泊まるなんてとんでもないと

冷えとりに人生を預けて、眉つりあげて

それであなたの人生楽しいですか?

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温ちゃんの冷えとりハンドブック

100点満点を目指さない

100点満点を目指さなくていいんです。

靴下なんて20枚履いたからって別に偉くはありません。

半身浴2時間しても誰もほめてくれません。

冷えとりだけで完璧を目指さずに

いろんなことをほどほどに気を付けてみましょう。

いろいろなことをちょっとだけ気をつける

食べものにもちょっと気を付けて

白湯やホ・オポノポノを楽しんで

ピラティスやアーユルベーダの助けも借りて

食べること巡らせること体を動かすこと

気持ちいこと心地いいことを

いろんなことで60点を目指してやってみませんか?

健康は目的ではなく手段

冷えとりをはじめて体が冷えを感じるセンサーが敏感になると

もう少し靴下を増やしてみたくなるものです。

天然繊維の服だって、それが気持ちいから次第に離せなくなっていきます。

食べものも自然なものがおいしいから体が喜ぶからってなれば続きます。

60%の健康法

健康は目的ではなく、豊かな人生のための手段の一つ。

もちろん深刻な病を抱えていれば少し頑張らなければいけないこともあるでしょう。

だけど、あなたがそれなりに健康なら

あまり頑張りすぎないってことが

長く続ける秘訣なのかもしれませんね。

※補足

今回は頑張りすぎるあなたへのメッセージです。

テキトーすぎるあなたには、また今度ね

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