五本指ソックスはなぜからだにいいのか

下駄で冷えとり

満月ポイントアップキャンペーン! 2019年11/11(月)18時~11/14(木)18時

冷えとり温ちゃん最新記事
温ちゃんの冷えとりハンドブック

外反母趾と親指の役割

私たちはこの小さな足で立って歩行しています。

2足歩行に大事なのはこの太くてがっしりした親指。

実際ヒトの親指は他の霊長類と比べて極めて太くできているそうです。

この親指の先でしっかり力を入れて立つことで、背筋は伸び、歩行は安定して脳は活性化されます。

また、外反母趾の大きな原因のひとつは足の指をちゃんと使っていないことだと言われています。

手の指と比べて影の薄い足の親指ですが、実は私たちの健康にとって大事なパーツだったんです。

冷えとは無縁の昔の日本人

昔の日本人は重ね履きをしなくても、現代人ほど冷えることはありませんでした。

それは

●からだを温める旬の食材や質素で自然な食品

●からだや心にストレスとなる外的要因が少なかった

●普段からよく歩いていた

●拭き掃除や和式トイレをはじめとした日常生活の所作

●和装

などによるところが大きいと思われます。

この和装の中で、下駄や草履といった鼻緒のついた履物も

実は冷え対策にはなくてはならないものです。

鼻緒がある履き物

指と指の股根には血液を末端まで送るターミナルみたいなところがあります。

東洋医学でもここは「八風」という冷え症解消のツボ

ここを鼻緒で刺激することで血の巡りが良くなり足先の末端冷えが解消されます。

そう、草履や下駄は日本人を冷えから救ってくれる重要なアイテムだったんですね。

冷えとり重ね履きでは1枚目2枚目は五本指ソックスが推奨されています。

それは足の股根から多く排泄される毒素=深い汗を

スムーズにデトックスさせるためだけでなく

ひとつひとつの指を自由に動かすことで

血行が良くなり冷え解消に役立つというのも理由の一つ。

五本指ソックスと先丸ソックス

「いやいや温ちゃん。何枚も重ねていれば、そんなに足の指は動かないんじゃない」

そう思った冷えとりさんのあなた。

ためしに一日だけ一枚目二枚目を先丸ソックスに取り換えて過ごしてみてください。

座っているだけではそんなに違いは判りませんが、歩いてみれば違いは歴然。

厚く重ねた靴下が五本の指をぎゅっと押し込めて

「歩きにくい」「なんか痛い」「かえって冷えてる感じがする」

そんな印象が感じられるんじゃないかしら。

だから、そう

少しはめんどうでも一枚目二枚目くらいは五本指ソックスを履きましょう。

夏には下駄や草履をはきましょう

それでも「夏の重ね履きはちょっとね」「五本指靴下ってなんかはずい」というあなた

足袋や裸足で結構ですので、夏は鼻緒のついた履き物で出かけてみてみませんか?

温ちゃんは、それはそれで重ね履きに匹敵するくらいの冷えとり効果があるって思っています。

方法は一つだとは限らない

つまりは一つの方法に拘泥しないで、できなければ他の方法を探すってのも

あってもいいんじゃないかってのが今日の結論でした。

*********************(PR)***********************

冷えとり界の至宝!究極の履き心地
4枚目まで五本指ソックスの内絹外ウール重ね履き靴下5足組
大法紡績 5足組冷えとりソックス 「健康組曲」〔シルク&ウール〕

楽天スーパーセールはじまります。
https://item.rakuten.co.jp/tekutekushop/th_kumi_swll/

満月ポイントアップキャンペーン! 2019年11/11(月)18時~11/14(木)18時

img
大法紡績 冬のあったかインナー

img
チーリンのしめつけない クロッチアップショーツが新登場!

img
フェアトレード・エシカル衣類 シサム工房の秋冬コレクション ぞくぞく入荷♪

img
ムーンピーチ 季節の変わりめは肌が敏感になりやすい時期です

banner-books
マーマーマガジン 冷えとりスタイルブック 予約販売開始!

banner-chocolate
オーガニック&フェアトレードのチョコレート 冬季限定商品発売開始!

banner-1col
着る人に寄り添う服を ポプリ

banner-1col
クネクネ靴下 「秋・冬」 新商品 発売中♪

banner-1col
内側シルクの二重織足首ウォーマー・レッグウォーマー

banner-1col
2020年人気カレンダー入荷中!

banner-1col
kontex SOFフード付きバスタオル

banner-1col
マアル 身体を締め付けない 満月パンツ・新月パンツ

banner-1col
メイド・イン・アース たわわタオル新登場♪

banner-1col
白うさぎ 布ナプキンユー ザーから愛される、ザ・シンプル布ナプキン

banner-1col
シルクやウールのショールで首元あたたかに

banner-1col
子どもの冷えとり 靴下や腹巻パンツ


 

はじめて冷え取りする方に

温活の中心は冷えとりです。大事なのは下半身を温め上半身を涼しく保つこと。この章では、まずは温活のコアとなる冷えとりについてその基本と要点をお伝えしています。

●冷えとりワールドへのいざない ●冷えがない人はいません ●忘れてはいけない運動の大切さ ●冷えとりは自分でできる健康法 ●人は3つの営みで生きている ●からだの言い分 ●腹七分目で免疫力アップ ●冷えとりで痩せるってホント?

半身浴や重ね履き、足湯のアドバイス

冷えとりの基本は、靴下の重ね履きではありません。最初にやってほしいのは半身浴。この章では半身浴を中心に、半身浴や足湯、湯たんぽ、靴下の重ね履きなどひえとりのやりかたについて詳細にお伝えしていきます。

●冷えとりの基本は半身浴 ●お風呂の楽しみ ●入浴剤の話 ●お風呂のかわりに足湯 ●さあ、いよいよ次は重ねばきです ●重ねばきのやり方 ●絹製品の洗い方 ●レギンスとレッグウォーマー ●湯湯婆(湯たんぽ)は寝ているときの半身浴 ●呼吸法で大事な腹式呼吸 ●みなさんお悩みの靴 の話

めんげんや好転反応の話

現代社会に住む私たちは、日々様々な毒素を体にためています。出すことの大切さとその方法、そして冷えとりではめんげんと言われる好転反応について、この章ではお伝えしていきます。

●毒だしって何? ●毒のプール ●靴下の穴の話 ●症状の4つの分類 ●日常のめんげん ●気の話 ●冷えとりでがんを治す

女性と冷えとりの関係

冷え性が女性に多いように、女性は男性よりも冷えている傾向にあります。また、その冷えが様々な婦人科系のトラブルを引き起こします。子宮温活で女性のトラブルの多くは劇的に改善することがあります。この章では、とくに女性と冷えとりについて重点的にお伝えしていきます。

●女性は冷えている ●妊娠・つわりと冷えとり ●布ナプキンにしてみたら ●経皮毒の話 ●冷えとりと布ナプキン ●経血コントロール ●月のカレンダー ●女性に多い便秘の悩み ●男性と冷えとり

東洋医学と陰陽五行

冷えとりは、東洋医学に基づいた民間療法です。陰陽五行は、冷えとりという航路になくてはならない航海図です。すすむべき道に迷ったとき、めんげんや毒出しで原因をみつけたいとき、陰陽五行はきっとあなたの役に立つはずです。

●陰陽って何 ●五行のお話 ●相生と相克 ●望診法 ●エゴ(我執)について ●五行の長所と相性 ●五味調和 ●体内時計と五行 ●魂の進化

玄米食・マクロビや重ね煮、糖質制限の話

私たちの体は食べ物でできています。体を温めることと同じように、何を食べるか、どう食べるかはとても大事なテーマです。ここでは体を温める食べ物のみならず、断食やマクロビオティックなどについてお伝えしていきます。

●空腹で体が若返る!? ●プチ断食●日常の食事量について ●陰陽調和 ●マクロビオティック ●玄米を食べよう ●重ね煮 ●白砂糖の害について ●食べ物の食べ合わせの話 ●糖質制限について

自然療法と自己免疫力

東洋医学では症状即療法と言って、熱が出た咳がとまらないなどはすべて体が治そうとして仕組んでいることと考えます。日本古来からの知恵である民間療法や自然療法を知ることで、できるだけ病院や薬に頼らずに健康でいる方法について、この章では考えていきます。

●自然療法 ●風邪は神様からのプレゼント ●こんにゃく湿布 ●サラサラ血液とどろどろ血液 ●ヒートショックプロテイン ●千島学説と血液のお話 ●操体法 ●砂浴

世のなかにも冷えとりを

体を温めることで、心や社会までも温めることができます。自分のことだけでなく世のなかや地球環境や魂の進化にまで温活と冷えとりはかかわってくると私たちは考えています。この章の記事こそが実は温ちゃんが一番伝えたいことなんです。

●心の冷えとり ●星に願いを ●レッテルを貼るということ ●買い物の話 ●セックスと陰陽 ●男社会と冷えとり ●幸福とは ●人間の成長と五行の話


温ちゃん記事検索のおすすめ

冷えとり温ちゃん冷えとり温ちゃん

冷えとり温ちゃんの温活ナビでは、冷えとりと温活についていろいろな話を書いています。気になった言葉や疑問に思ったことがあったら、検索窓から探してみてくださいね。きっとそこに答えが見つかるはずです。

温ちゃん記事のリンクと引用について

引用

冷えとり温ちゃんは、リンクと引用フリーです。出典冷えとり温ちゃんのみ明らかにしてくださいね。