月のリズムで

ルナカレンダー

月の満ち欠け

食べるとお腹は膨らみ、出すとへこんでいきます。

お月様も一緒

新月から満月の太っていくときは何事も吸収するときです。

いっぽう満月から新月へとお月様が細っていくときはデトックスの時

ダイエットや断捨離はこのタイミングにあわせるとうまくいきます。

いやいや温ちゃん!月の満ち欠けは太陽の光が反射しているだけ。

別に月が実際に太ったり痩せたりしているわけじゃないでしょうがヾ(・д・`;)

って思ったあなた!

潮の満ち引きは月の引力が起こしているって知っていますね。

月と私たちの関係

ウミガメや珊瑚の産卵は満月の夜、昔の助産院は満月前後にいっぱいになったといわれます。

昔から太陽や星の並びによるエネルギーの変化はホロスコープで表現されてきました。

羊水は太古の海の組成と一緒ですし、呼吸のリズムと海の波のリズムは一緒です。

そう、私たちの体や心への月の影響は無視できないレベルなんですから。

歳時記カレンダー

新月から満月にかけて

満月は活動期、気持ちも高揚して細胞レベルでもエネルギーが上がります。

消化や吸収、再生の力は満月が近づくにつれて強くなり、満月3日前から一気に加速

満月の日に最大となりますので、食べたものがみな栄養になります。

何を食べてもしっかり吸収しますので、太りすぎが気になる人は気を付けて。

逆に食べても太れない人、虚弱体質のひと、血が足りていない人はこのタイミングに栄養をしっかり摂って。

月といえば、餅つきというくらいですから栄養を摂って太ろうと思うあなたにはお餅がおすすめです。

満月から新月にかけて

お月様

満月を過ぎると今度は出す力がアップします。

新月は沈静期、心静かに黙考したり、落ち着いて新しい物事を始めたりするには最高の日です。

浄化や解毒、排泄といったデトックスの力は新月に向かい少しずつ強くなります。

半月のころはあまり実感できませんが、新月3日前からデトックスパワーは加速、新月で最高潮に達します。

大掃除のタイミング

年末と言ったら大掃除ですが、2016年でいえばクリスマスの後くらいからはじめて29日までに終わらせましょう。

大掃除の楽しさも成果も労力も、月のエネルギーを受けてびっくりするくらいスムーズにいくはずです。

脂肪の大掃除にはプチ断食、そして麹でつくった甘酒があなたのデトックスを大いに助けてくれます。

満月には餅、新月には甘酒です。覚えておいてね。

毎日を月の満ち欠けを意識して暮らすと、あなたの中に眠っている野生が目を覚まします。

コンクリートに囲まれた都会に暮らしていても、月のカレンダー一つで体とこころが自然に近づけるっていいですね。

よし、温ちゃんも今日からダイエット始めるぞ(・`ω´・)9

月の満ち欠けがわかるカレンダー

玄米甘酒でダイエット

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冷えとりコンシェルジュ


引用

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はじめて冷え取りする方に

温活の中心は冷えとりです。大事なのは下半身を温め上半身を涼しく保つこと。この章では、まずは温活のコアとなる冷えとりについてその基本と要点をお伝えしています。

●冷えとりワールドへのいざない ●冷えがない人はいません ●忘れてはいけない運動の大切さ ●冷えとりは自分でできる健康法 ●人は3つの営みで生きている ●からだの言い分 ●腹七分目で免疫力アップ ●冷えとりで痩せるってホント?

半身浴や重ね履き、足湯のアドバイス

冷えとりの基本は、靴下の重ね履きではありません。最初にやってほしいのは半身浴。この章では半身浴を中心に、半身浴や足湯、湯たんぽ、靴下の重ね履きなどひえとりのやりかたについて詳細にお伝えしていきます。

●冷えとりの基本は半身浴 ●お風呂の楽しみ ●入浴剤の話 ●お風呂のかわりに足湯 ●さあ、いよいよ次は重ねばきです ●重ねばきのやり方 ●絹製品の洗い方 ●レギンスとレッグウォーマー ●湯湯婆(湯たんぽ)は寝ているときの半身浴 ●呼吸法で大事な腹式呼吸 ●みなさんお悩みの靴 の話

めんげんや好転反応の話

現代社会に住む私たちは、日々様々な毒素を体にためています。出すことの大切さとその方法、そして冷えとりではめんげんと言われる好転反応について、この章ではお伝えしていきます。

●毒だしって何? ●毒のプール ●靴下の穴の話 ●症状の4つの分類 ●日常のめんげん ●気の話 ●冷えとりでがんを治す

女性と冷えとりの関係

冷え性が女性に多いように、女性は男性よりも冷えている傾向にあります。また、その冷えが様々な婦人科系のトラブルを引き起こします。子宮温活で女性のトラブルの多くは劇的に改善することがあります。この章では、とくに女性と冷えとりについて重点的にお伝えしていきます。

●女性は冷えている ●妊娠・つわりと冷えとり ●布ナプキンにしてみたら ●経皮毒の話 ●冷えとりと布ナプキン ●経血コントロール ●月のカレンダー ●女性に多い便秘の悩み ●男性と冷えとり

東洋医学と陰陽五行

冷えとりは、東洋医学に基づいた民間療法です。陰陽五行は、冷えとりという航路になくてはならない航海図です。すすむべき道に迷ったとき、めんげんや毒出しで原因をみつけたいとき、陰陽五行はきっとあなたの役に立つはずです。

●陰陽って何 ●五行のお話 ●相生と相克 ●望診法 ●エゴ(我執)について ●五行の長所と相性 ●五味調和 ●体内時計と五行 ●魂の進化

玄米食・マクロビや重ね煮、糖質制限の話

私たちの体は食べ物でできています。体を温めることと同じように、何を食べるか、どう食べるかはとても大事なテーマです。ここでは体を温める食べ物のみならず、断食やマクロビオティックなどについてお伝えしていきます。

●空腹で体が若返る!? ●プチ断食●日常の食事量について ●陰陽調和 ●マクロビオティック ●玄米を食べよう ●重ね煮 ●白砂糖の害について ●食べ物の食べ合わせの話 ●糖質制限について

自然療法と自己免疫力

東洋医学では症状即療法と言って、熱が出た咳がとまらないなどはすべて体が治そうとして仕組んでいることと考えます。日本古来からの知恵である民間療法や自然療法を知ることで、できるだけ病院や薬に頼らずに健康でいる方法について、この章では考えていきます。

●自然療法 ●風邪は神様からのプレゼント ●こんにゃく湿布 ●サラサラ血液とどろどろ血液 ●ヒートショックプロテイン ●千島学説と血液のお話 ●操体法 ●砂浴

世のなかにも冷えとりを

体を温めることで、心や社会までも温めることができます。自分のことだけでなく世のなかや地球環境や魂の進化にまで温活と冷えとりはかかわってくると私たちは考えています。この章の記事こそが実は温ちゃんが一番伝えたいことなんです。

●心の冷えとり ●星に願いを ●レッテルを貼るということ ●買い物の話 ●セックスと陰陽 ●男社会と冷えとり ●幸福とは ●人間の成長と五行の話


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