更年期と閉経後の話

メノポーズ

更年期はこわくない

日本女性の平均閉経年齢は50歳前後。

更年期はその前後の約10年間の閉経周辺期をいいます。

ある調査によると更年期に不安を感じている女性は87%もいるそうです。

でも大丈夫。

ホットフラッシュや下痢に便秘に尿漏れ、イライラなどのいわゆる更年期障害

通過してみれば、たいしたことなかったってのが多くの先輩たちの実感です。

病院や薬などに頼るような深刻なトラブルを体験する人は一割もありません。

そう、更年期にはもれなく不調がついてくるなんてことはありませんのです。

冷えと更年期

更年期障害がつらい人は、若い時から体を冷やしたり、大事にしてこなかった人の一部。

若年性更年期障害

子宮まわりを温めて、心身のバランスをちゃんとっていれば、ゆるやかに楽に閉経を迎えられるはずです。

子宮温活

人生後半戦スタートの時期

更年期障害

あのね温ちゃん、それだけでないの。

なんか閉経っていうと、女が終わったような・・・

たしかに産み育てる性とはさよならしなければいけません。

普段は気にしていなかったけど、ずっとあなたのそばに寄り添って

あなたを育ててくれた女性ホルモンとさよならするのは、ちょっと寂しいかも。

でも、だけど

毎月の生理に煩わされることがなくなり、生理痛や排卵痛、子宮内膜症から解放されます。

いきなりはじまって困ったり、立ち上がるときにお尻のあたりをさりげなく点検する面倒もない。

避妊の心配もいらないし、ホルモンに振り回されてイライラしたり落ち込んだりもしなくなる。

それだけでもありがたい。

卒卵の話

閉経後

閉経で新しい自分に会う

昔の人は閉経すなわち老後で、終活に入る合図でした。

寿命が延びた現代では閉経後に人生の後半戦がスタートします。

多くの女性が閉経後は、心や体が「穏やか」になるといいます。

ホメオパシーでは、女は閉経を経て霊的存在になるともいわれているそうです。

体の真ん中にいるのは、ほかのだれでもない「私」です。

体はあなたを愛しています。

閉経も含め、体の仕組みや働きはすべて「私」が元気で生きていけるように、幸せでいられるようにという目的をもって働いています。

必用なのは、若い時も閉経後も体を信じて愛して一緒に歩んでいくことなのかもしれませんね。

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引用

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はじめて冷え取りする方に

温活の中心は冷えとりです。大事なのは下半身を温め上半身を涼しく保つこと。この章では、まずは温活のコアとなる冷えとりについてその基本と要点をお伝えしています。

●冷えとりワールドへのいざない ●冷えがない人はいません ●忘れてはいけない運動の大切さ ●冷えとりは自分でできる健康法 ●人は3つの営みで生きている ●からだの言い分 ●腹七分目で免疫力アップ ●冷えとりで痩せるってホント?

半身浴や重ね履き、足湯のアドバイス

冷えとりの基本は、靴下の重ね履きではありません。最初にやってほしいのは半身浴。この章では半身浴を中心に、半身浴や足湯、湯たんぽ、靴下の重ね履きなどひえとりのやりかたについて詳細にお伝えしていきます。

●冷えとりの基本は半身浴 ●お風呂の楽しみ ●入浴剤の話 ●お風呂のかわりに足湯 ●さあ、いよいよ次は重ねばきです ●重ねばきのやり方 ●絹製品の洗い方 ●レギンスとレッグウォーマー ●湯湯婆(湯たんぽ)は寝ているときの半身浴 ●呼吸法で大事な腹式呼吸 ●みなさんお悩みの靴 の話

めんげんや好転反応の話

現代社会に住む私たちは、日々様々な毒素を体にためています。出すことの大切さとその方法、そして冷えとりではめんげんと言われる好転反応について、この章ではお伝えしていきます。

●毒だしって何? ●毒のプール ●靴下の穴の話 ●症状の4つの分類 ●日常のめんげん ●気の話 ●冷えとりでがんを治す

女性と冷えとりの関係

冷え性が女性に多いように、女性は男性よりも冷えている傾向にあります。また、その冷えが様々な婦人科系のトラブルを引き起こします。子宮温活で女性のトラブルの多くは劇的に改善することがあります。この章では、とくに女性と冷えとりについて重点的にお伝えしていきます。

●女性は冷えている ●妊娠・つわりと冷えとり ●布ナプキンにしてみたら ●経皮毒の話 ●冷えとりと布ナプキン ●経血コントロール ●月のカレンダー ●女性に多い便秘の悩み ●男性と冷えとり

東洋医学と陰陽五行

冷えとりは、東洋医学に基づいた民間療法です。陰陽五行は、冷えとりという航路になくてはならない航海図です。すすむべき道に迷ったとき、めんげんや毒出しで原因をみつけたいとき、陰陽五行はきっとあなたの役に立つはずです。

●陰陽って何 ●五行のお話 ●相生と相克 ●望診法 ●エゴ(我執)について ●五行の長所と相性 ●五味調和 ●体内時計と五行 ●魂の進化

玄米食・マクロビや重ね煮、糖質制限の話

私たちの体は食べ物でできています。体を温めることと同じように、何を食べるか、どう食べるかはとても大事なテーマです。ここでは体を温める食べ物のみならず、断食やマクロビオティックなどについてお伝えしていきます。

●空腹で体が若返る!? ●プチ断食●日常の食事量について ●陰陽調和 ●マクロビオティック ●玄米を食べよう ●重ね煮 ●白砂糖の害について ●食べ物の食べ合わせの話 ●糖質制限について

自然療法と自己免疫力

東洋医学では症状即療法と言って、熱が出た咳がとまらないなどはすべて体が治そうとして仕組んでいることと考えます。日本古来からの知恵である民間療法や自然療法を知ることで、できるだけ病院や薬に頼らずに健康でいる方法について、この章では考えていきます。

●自然療法 ●風邪は神様からのプレゼント ●こんにゃく湿布 ●サラサラ血液とどろどろ血液 ●ヒートショックプロテイン ●千島学説と血液のお話 ●操体法 ●砂浴

世のなかにも冷えとりを

体を温めることで、心や社会までも温めることができます。自分のことだけでなく世のなかや地球環境や魂の進化にまで温活と冷えとりはかかわってくると私たちは考えています。この章の記事こそが実は温ちゃんが一番伝えたいことなんです。

●心の冷えとり ●星に願いを ●レッテルを貼るということ ●買い物の話 ●セックスと陰陽 ●男社会と冷えとり ●幸福とは ●人間の成長と五行の話


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