昔の女性はできていた

nap

夏の冷えとりの必須アイテムはらまきパンツ
冷え性対策グッズ冷え性対策グッズ
冷えとり温ちゃん最新記事
温ちゃんの冷えとりハンドブック

生理を自分でコントロール

以前布ナプキンの項で「昔の女性はできていた」ってお話をしました。

そう、経血コントロールですね。

現代はナプキンがあるから別にできなくたっていいじゃん・・・

いえいえそうではありません。

現代女性の多くは、子宮が冷えて固くなっています。

その一方で膣口はゆるゆるです。

原因は冷えと運動不足。

特に白砂糖や食品添加物はゆるめる作用がとても強いので注意です。

膣口がゆるむと

そうなるとまず考えられるのが流産。

現代女性は赤ちゃんを子宮内にとどめておく力が弱くなっているんです。

また、生理が長引くのも子宮が冷えて固くなっているのが原因です。

そして、生理痛、生理不順、PMS、おりもの。不妊や尿漏れも、経血トレーニングで改善します。

大事なのは冷えとりと少食って、毎回同じこと言って能がないですね。

すみません。そう大事なのは子宮を温めることです。

そして食べ物の質にこだわることもだいじ!

添加物や農薬をできるだけ体に取り込まないことが必要です。

先日フルーツや野菜は生で食べましょうと言いましたが、妊娠中の人や婦人症を持っている方、不妊の方は夏でもあまり陰性のものを食べないほうがいいかもしれません。

さて、ようやく経血コントロールの話です。

月経血をコントロールする

経血コントロールのお約束は布ナプキンと体操です。

もし、急に始まってしまってナプキンの用意がないとき、やっぱりちょっとあんまり洩れないようにって意識働きませんか?

布ナプキンは肌着の感覚だとよくみなさんおっしゃいます。

だから垂れ流したりできないと(笑)

もれないようにするっていう感覚の持続が経血コントロールですが、市販のナプキンでは、漏らさないようにという意識はずっと続きません。

布ナプキンをしていると経血コントロールを無意識にしているんですね。

おむつもそうですが、市販のナプキンは高分子吸収体というのが入っていて、実は排出された経血をたっぷり吸い取ってくれるだけでは物足らず、体内の経血まで吸い出しているんじゃないかという人までいます。

市販のナプキンはお腹を冷やしますが布ナプキンはお腹を温めます。

生理中に布ナプキンで経血コントロールのイメージができると、生理でない時もすこしずつその感覚を維持できるようになっていきます。

子宮を温めて柔らかく

経血コントロールには出口である膣口のしまりを訓練すればいいかといえば、そうじゃないんです。

まずは子宮を温めて柔らかくしなければ経血は体内にとどまることはできません。だからまず、子宮を温める。

そのためには普段から半身浴や少食などで冷えとりを実践することが大事になってくるというお話です。

トイレに行った時にどばっと出すから、もう生理中にナプキンはいらない、となればもう仙人級です。

そこまでいかなくてもちょっとだけでも経血コントロールができると、生理にまつわるいろいろなトラブルを解消することができ流産の可能性も軽減します。

なにより、子宮の隣にある卵巣も元気になって女性ホルモンがさかんに分泌されるため女子力アップ間違いなしです。

そう、生理は女を磨くまたとないチャンスなのですね。

マーマーマガジン×てくてく25周年企画マーマーマガジン×てくてく25周年企画
鍋の素セット
冬はやっぱり鍋!選べる鍋スープセットで登場


全国の冷えとりさんに大人気!極上の履き心地


スタッフイチオシ!冷えとりを始めるときに、おススメの重ね履き靴下4足セットです。


大法紡績の冷えとりスパッツ


2018年秋冬コレクション シサム工房


大人気はらまきパンツ5分丈がリニューアルしました★


白うさぎ 布ナプキンユーザーから愛される、ザ・シンプル布ナプキン


マアル 身体を締め付けない 満月パンツ・新月パンツ


子どもの冷えとり 靴下や腹巻パンツ


芦屋のクネクネ靴下 秋の新色


布ナプキン充実セット


引用

冷えとり温ちゃんは、リンクと引用フリーです。出典冷えとり温ちゃんのみ明らかにしてくださいね。


 

はじめて冷え取りする方に

温活の中心は冷えとりです。大事なのは下半身を温め上半身を涼しく保つこと。この章では、まずは温活のコアとなる冷えとりについてその基本と要点をお伝えしています。

●冷えとりワールドへのいざない ●冷えがない人はいません ●忘れてはいけない運動の大切さ ●冷えとりは自分でできる健康法 ●人は3つの営みで生きている ●からだの言い分 ●腹七分目で免疫力アップ ●冷えとりで痩せるってホント?

半身浴や重ね履き、足湯のアドバイス

冷えとりの基本は、靴下の重ね履きではありません。最初にやってほしいのは半身浴。この章では半身浴を中心に、半身浴や足湯、湯たんぽ、靴下の重ね履きなどひえとりのやりかたについて詳細にお伝えしていきます。

●冷えとりの基本は半身浴 ●お風呂の楽しみ ●入浴剤の話 ●お風呂のかわりに足湯 ●さあ、いよいよ次は重ねばきです ●重ねばきのやり方 ●絹製品の洗い方 ●レギンスとレッグウォーマー ●湯湯婆(湯たんぽ)は寝ているときの半身浴 ●呼吸法で大事な腹式呼吸 ●みなさんお悩みの靴 の話

めんげんや好転反応の話

現代社会に住む私たちは、日々様々な毒素を体にためています。出すことの大切さとその方法、そして冷えとりではめんげんと言われる好転反応について、この章ではお伝えしていきます。

●毒だしって何? ●毒のプール ●靴下の穴の話 ●症状の4つの分類 ●日常のめんげん ●気の話 ●冷えとりでがんを治す

女性と冷えとりの関係

冷え性が女性に多いように、女性は男性よりも冷えている傾向にあります。また、その冷えが様々な婦人科系のトラブルを引き起こします。子宮温活で女性のトラブルの多くは劇的に改善することがあります。この章では、とくに女性と冷えとりについて重点的にお伝えしていきます。

●女性は冷えている ●妊娠・つわりと冷えとり ●布ナプキンにしてみたら ●経皮毒の話 ●冷えとりと布ナプキン ●経血コントロール ●月のカレンダー ●女性に多い便秘の悩み ●男性と冷えとり

東洋医学と陰陽五行

冷えとりは、東洋医学に基づいた民間療法です。陰陽五行は、冷えとりという航路になくてはならない航海図です。すすむべき道に迷ったとき、めんげんや毒出しで原因をみつけたいとき、陰陽五行はきっとあなたの役に立つはずです。

●陰陽って何 ●五行のお話 ●相生と相克 ●望診法 ●エゴ(我執)について ●五行の長所と相性 ●五味調和 ●体内時計と五行 ●魂の進化

玄米食・マクロビや重ね煮、糖質制限の話

私たちの体は食べ物でできています。体を温めることと同じように、何を食べるか、どう食べるかはとても大事なテーマです。ここでは体を温める食べ物のみならず、断食やマクロビオティックなどについてお伝えしていきます。

●空腹で体が若返る!? ●プチ断食●日常の食事量について ●陰陽調和 ●マクロビオティック ●玄米を食べよう ●重ね煮 ●白砂糖の害について ●食べ物の食べ合わせの話 ●糖質制限について

自然療法と自己免疫力

東洋医学では症状即療法と言って、熱が出た咳がとまらないなどはすべて体が治そうとして仕組んでいることと考えます。日本古来からの知恵である民間療法や自然療法を知ることで、できるだけ病院や薬に頼らずに健康でいる方法について、この章では考えていきます。

●自然療法 ●風邪は神様からのプレゼント ●こんにゃく湿布 ●サラサラ血液とどろどろ血液 ●ヒートショックプロテイン ●千島学説と血液のお話 ●操体法 ●砂浴

世のなかにも冷えとりを

体を温めることで、心や社会までも温めることができます。自分のことだけでなく世のなかや地球環境や魂の進化にまで温活と冷えとりはかかわってくると私たちは考えています。この章の記事こそが実は温ちゃんが一番伝えたいことなんです。

●心の冷えとり ●星に願いを ●レッテルを貼るということ ●買い物の話 ●セックスと陰陽 ●男社会と冷えとり ●幸福とは ●人間の成長と五行の話