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有機野菜や無添加食品、サプリメントやスーパーフード

いいものを摂りいれることは大切です。

私たちの体は食べたものでできているっていいますものね。

でも、どんなに気をつけていても私たちは体に好ましくないものを

少しずつ少しずつ体に蓄積しています。

また、たとえ安全で質のいい食べ物でも

食べ過ぎた残りかすは、体の中で澱となって溜まります。

いいものを食べたり有害物質をいれまいとしても

今一つ体調がすぐれないとしたら

まずは「出す」ことから考えてみませんか?

部屋でも池でも、物置でも・・・

綺麗にしようと思ったら、いったん入ってくるものを止めて

中身を全部履きだして、お掃除するのが一番!

週末のプチ断食で入ってくるものを遮断して

下半身を温めることで血の巡りを良くして

体に溜まった澱や毒物をきれいに洗い流しましょう。

プチ断食と冷えとりは「出す」健康法の双璧です。